酵素ダイエットの魅力

酵素ダイエットの魅力

最近、酵素ドリンク(酵素飲料、酵素ジュースともいう)を用いた酵素ダイエットが多くの人から注目され実践されています。この酵素ダイエットの何が魅力なのか、その効果はどうなのか、ダイエット効果を得るための注意点はどこにあるのかということを説明します。

まず、酵素ダイエットの魅力は、ダイエット後のリバウンドが少ないと言われている事と、健康的に美しく痩せられるという点にあります。なぜならば、ドリンクなどにより酵素を外から摂取することによって、体の内から体質を変えていく為、酵素ダイエットはリバウンドが起こりにくいのです。そして、女性に嬉しいことに、酵素の力によって便秘解消の効果や体の中にたまった老廃物を出す効果があるので、肌荒れやニキビといった肌トラブルを解消してくれます。それらは酵素の力がなせる技です(もっとも、酵素ドリンクに含まれる食物繊維の効果も考えられます)。では、酵素とはどういう存在なのでしょうか。ダイエット効果を得るには、この酵素という存在を知っておく必要があります。体にどのような役割があるのか、どのような活動を行っているのかを知ることでダイエットに繋げられるのです。

酵素とは、私たちが生命活動をする上で、重要な要素です。極端な話し、酵素がなければ生きていくことはできません。なぜならば、酵素は、脳や内臓、血液など体の様々な機関に存在します。得に、消化酵素とよばれる酵素は、唾液や胃液に含まれ、日々の食事を分解・消化するために重要な役割を担っています。この酵素が減少すれば、当然、胃の中で食べ物が分解・消化しにくくなり、腸で栄養素を効率よく取り入れることができなくなります。また、新陳代謝を促したり、細胞に栄養を送ったり、免疫力をあげたりする効果のある代謝酵素という酵素があります。このため、この酵素を外から取り入れることで、基礎代謝があがりダイエットに繋がるほか、消化・分解が良くなることで腸の活動が活発になり老廃物をため込まない体作りができるのです。しかし、現代人は酵素不足になりやすい生活習慣をしています。実は、この酵素は、日々、生産と消化を繰り返すものです。酵素の生産は寝ている間にしか起きません。このため、寝不足は酵素不足を招きます。また、間食や暴飲暴食によって、酵素を浪費してしまった場合でも、酵素不足が起きます。酵素不足になると、体によけいな脂肪分や毒素が溜まったりやすい体になるのです。

続き(酵素ダイエットの魅力(2))

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  • 2012年12月11日: 当サイト「酵素ダイエットの魅力」をオープンしました